MIT SKIGYMNASTIK

FIT FÜR DIE PISTE

Wintersport und insbesondere Skifahren ist ein Ausdauersport. Schon alleine deshalb ist eine gewisse Grundfitness notwendig. Mit unserem Ski-Workout kannst Du Dich schon vor Deinem Skiurlaub perfekt vorbereiten und Deinen Körper ideal an die bevorstehenden Belastungen gewöhnen.

Warum SKI-WORKOUT im THERAPIZENTRUM.COM

  • reduziert Verletzungsgefahr
  • beugt Muskelkater vor
  • erhöht die Sicherheit auf der Piste

WANN SOLL ICH MIT DEM TRAINING BEGINNEN?

Idealerweise startest Du etwa ein bis zwei Monate vor Deiner ersten Abfahrt mit dem Training. Größter Vorteil des Ski-Workouts im therapiezentrum.com: Eine gute Grundfitness und eine bessere Körperbeherrschung helfen Dir, mehr Spaß auf der Piste zu haben!

KOORDINATION, KRAFT, KONDITION

Das Fitnessprogramm für Wintersportler lässt sich in mehrere kleine Teilbereiche untergliedern:

  • Du solltest sowohl Deine Flexibilität und Ausdauer trainieren, als auch die Koordination und Balance schulen, die Du auf der Piste brauchst.
  • Positive Auswirkungen des Trainings sind u.a. gestärkte Muskeln, die die korrekte Haltung beim Skifahren erleichtern und schnellere Richtungswechsel und effektiveres Reagieren ermöglichen.
  • Eine gute Ausdauer sorgt zudem dafür, dass Du nicht so schnell aus der Puste kommst, sobald Du auf den Brettern stehst.
  • Verbesserte Flexibilität senkt das Verletzungsrisiko und auch ein geschulter Gleichgewichtssinn beugt Stürzen vor.

Skigymnastik ist ein essentieller Bestandteil der Skivorbereitung. Wer schon längere Zeit keinen Sport mehr gemacht hat, sollte auf dieses Training nicht verzichten.

WO findet unser Workout statt?

Zentrum Aachen 1
Krefelder Straße 218

Und so kannst du Dich für das Ski-Workout anmelden:

0241 4757 013 013
aachen1@therapiezentrum.com