Rückbildung nach dem Kaiserschnitt –

Deshalb ist es so wichtig!

Schwangerschaft und Geburt stellen eine enorme Herausforderung für den Körper dar. Wenn dabei, wie beim Kaiserschnitt, eine größere Wunde entsteht, dauert die Heilung etwas länger. Nicht nur der Geburtsvorgang beansprucht den Beckenboden, sondern auch schon die Zeit der Schwangerschaft. Sowohl das Gewicht der Gebärmutter und des Babys, als auch die Dehnung des Beckens üben über einen langen Zeitraum hinweg einen starken Druck auf Deinen Beckenboden aus.

Ein Kaiserschnitt (Sectio) hat im Vergleich zu einer Spontangeburt keinen direkten Einfluss auf den Beckenboden. Zwar leidet dieser bei einem Kaiserschnitt etwas weniger, dennoch ist es wichtig, das Gewebe nach der Schwangerschaft wieder zu festigen. Durch die Durchtrennung der Bauchmuskulatur (vor allem der querverlaufenden Muskeln) wird die Verbindung zu Deinem Becken instabil. Häufig kann die Operationsnarbe noch bei alltäglichen Bewegungen wie z.B. Heben und Bücken gespürt werden. Dies erinnert Dich daran, dass eine große Operation hinter Dir liegt und Dein Körper stark beansprucht wurde.

Du fragst Dich vielleicht: „Wann darf ich Was wieder machen?“, „Was muss ich beachten?“ oder „Wie kann ich eine gute Rückbildung fördern?“

Unsere Beckenboden-Expertinnen beraten Dich diesbezüglich gerne!

Warum ist Rückbildungsgymnastik immer wichtig?

Fehlendes Beckenbodenbewusstsein und ein schwacher Beckenboden können auf Dauer zu einer Beckenbodenschwäche führen. Inkontinenz, Senkung der Beckenorgane, Haltungsschwäche und Rückenschmerzen sind oft die Folge.
Unsere Therapeutinnen helfen Dir dabei, Deinen Beckenboden richtig wahrzunehmen und ihn bewusst zu trainieren.

Wann kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden?

Leidest Du nach der Entbindung unter Beschwerden, rät dir unsere Beckenboden – Expertin Franca Fehn nicht zu lange zu warten: „In diesen Fällen kann in Form von Einzeltherapie bereits eine Woche nach der Operation mit individueller Therapie begonnen werden. So kann verhindert werden, dass sich Probleme über einen längeren Zeitraum festigen.“

Teilnehmer für Rückbildungsgymnastik in Gruppenform können im therapiezentrum.com bereits sechs Wochen nach der Geburt an unseren spezialisierten Kursen teilnehmen.

Beckenbodentraining im therapiezentrum.com

Die Rückbildungsgymnastik kann bei Bedarf frühzeitig noch während des Wochenbettes in Einzeltherapie und/oder anschließend in Gruppentherapie erfolgen. Unsere Beckenbodentherapeuten gehen auf Deine individuellen Bedürfnisse ein, unterstützen und begleiten die Narbenheilung und beraten Dich gerne persönlich.
Rückbildungsgymnastik im therapiezentrum.com hilft Dir dabei, Deinen Beckenboden zu stärken, das Gewebe zu festigen und den Rücken zu unterstützen.
Wer sich für einen unserer Kurse oder eine Einzeltherapie anmelden möchte, kann dies mit einer Mail an beckenboden@therapiezentrum.com tun oder in unserem neuen Zentrum in Aachen anrufen: +49 (0) 241 47 57 013 013 und einen Termin vereinbaren.